Entspannt durch den Herbst

Im 2. Halbjahr des Jahres werden die Tage wieder kürzer. Das Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug wird stärker. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es oft schwierig, die innere Balance zu behalten. In meinen Entspannungskursen lade ich Sie dazu ein, Körper und Seele wieder ins Lot zu bringen und etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun. Dazu kann die ausgleichende Wirkung verschiedener Entspannungsmethoden wie z. B. Atemübungen, Eutonie, Achtsamkeitstraining, meditative Tänze, Progressive Muskelentspannung u.v.m…. beitragen. Ein Schwerpunkt sind Fantasiereisen, die dabei unterstützen, eigene Quellen der Kraft zu finden, das eigene „ICH“ zu stärken und die Liebe zu uns und unseren Nächsten bewusst zu leben.

Die Kurseinheit ist so aufgebaut, dass sie neben der Vermittlung von Methoden und alltagstauglichen Übungen die Individualität der TeilnehmerInnen berücksichtigt.

Termine: Montags: 15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11.2018

Uhrzeit: 19.15-20.45 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (zahlbar vor Ort)

Bitte mitbringen: 1 Iso-Matte, 1 Wolldecke, bequeme Kleidung und Wollsocken nach Bedarf

Leitung: Eva Gammel, Entspannungspädagogin

Anmeldung: bis 1 Woche vorher

 

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